福建快3微信计划群-恶搞新闻联播

                                                丁當防疫運動招數大公開 粉絲才照做15分鐘「全累壞」!-恶搞新闻联播

                                                2020年04月07日 4:22 来源:恶搞新闻联播 编辑:福建快3微信计划群

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                                                ▲▼熱愛運動的丁當?☆,近來也迷上跳跳繩﹡◇。(圖/相信音樂提供)

                                                ▲▼丁當透過直播分享居家運動方式∵◇,例如拿瓶裝水負重或以毛巾伸展⊿◇〇。(圖/相信音樂提供)

                                                ▲只要吃高熱量食物☆⊿,丁當就會加強運動量◇π。(圖/相信音樂提供)

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                                                記者翁子涵/台北報導丁當防疫期間?⊿∟,每周都透過直播進行「丁當的居家日記」與歌迷互動∴,先前她不只唱歌△▽□,還分享口罩妝容及製作養身料理◇,平時就有運動習慣的她┊☆,昨(5日)當起「當教練」透過直播與歌迷一起「宅」在家運動健身▽△。

                                                為了讓運動不單調△π,丁當直播時還一時興起π┊,邊唱《野獸》《〈猜不透》邊跳繩◇,她說:「很喘很累↑♂,但運動就是要不斷挑戰才會有趣﹡◇♂!」此外☆﹡,她更利用家中唾手可得1公斤保特瓶裝滿水配合深蹲﹡,或是利用毛巾、彈力帶做體操等⊿。

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                                                她認為要從運動中找到樂趣才能持久☆♂,但也提醒運動要量力而為才不會受傷⌒□,平常吃的清淡養生的丁當⊙,難免也會嘴饞▽↑☆,因此只要吃到高熱量食物⊙⌒,她便會加重運動量?□┊,維持好體態♀▽﹡,笑稱:「要吃就是要付出代價」△◇□。

                                                ▲只要吃高熱量食物♂,丁當就會加強運動量⊿。(圖/相信音樂提供)

                                                貼心的她擔心歌迷睡覺前做劇烈運動∟,因此設計了較緩和的運動□◇,只是才進行15分鐘♂□↑,跟着動的歌迷卻喊累了⌒↑,她也放緩動作慢慢指導☆,讓歌迷直說:「影片太適合留下來當線上課程了」♀♀,近來迷上跳繩運動的她△,維持一周3至4次運動習慣☆,每次大約跳1000至1500下⊙▽▽,她說:「因為疫情的關係◇▽,能活動的地方就在家裡⊿,剛好很好沒玩跳繩☆▽┊,就用跳繩代替路跑┊。」

                                                ▲▼丁當透過直播分享居家運動方式∵。(圖/相信音樂提供)

                                                請繼續往下閱讀... ▲▼丁當透過直播分享居家運動方式↑。(圖/相信音樂提供)

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                                                ▲熱愛運動的丁當∴,近來也迷上跳跳繩⌒☆。(圖/相信音樂提供)

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